фитнес программы: йога

Фитнес-клуб ParisLife приглашает на занятия по йоге. На данный момент известно множество направлений этого многогранного индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает хорошую нагрузку на мышцы. Посоветуйтесь с мастером, сообщите об имеющихся заболеваниях, и он без проблем подберет практику, которая поможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.